Sport i medycyna – trenuj mądrze, wracaj szybciej.
Rzetelne poradniki z pogranicza treningu, kontuzji, regeneracji i dietetyki – pisane konkretnie, z odpowiedziami na realne pytania i bez mitów.
Cała wiedza o sporcie i zdrowiu w jednym miejscu
Od treningu i diety po kontuzje i rehabilitację – wybierz temat, który Cię interesuje.
Trening
Plany, technika, progresja i błędy – jak trenować skutecznie i bezpiecznie.
Zobacz dział →
Kontuzje
Rozpoznanie, pierwsza pomoc i powrót do sportu po urazie – krok po kroku.
Zobacz dział →
Regeneracja
Sen, rozładowanie, rozciąganie i mobilność – to tu robi się postęp.
Zobacz dział →
Dietetyka
Kalorie, makro, nawodnienie i posiłki okołotreningowe – bez zgadywania.
Zobacz dział →
Fizjoterapia
Ćwiczenia korekcyjne, mobilność i praca z terapeutą – co działa naprawdę.
Zobacz dział →
Medycyna sportowa
Diagnostyka, badania, serce i wydolność – medycyna w służbie formy.
Zobacz dział →Jak powstają nasze treści
Bez klikbajtu i strachu – rzetelnie, konkretnie i z myślą o Twojej formie i zdrowiu.
Realne pytanie
Zaczynamy od tego, co naprawdę wpisujesz w wyszukiwarkę.
Badania i wytyczne
Opieramy się na dowodach, nie na modach i mitach.
Weryfikacja eksperta
Tematy medyczne konsultuje lekarz medycyny sportowej.
Konkretna odpowiedź
Kończysz z planem działania, nie z listą wątpliwości.
Za treściami stoi ekspert
dr n. med. Marek Zawadzki
Lekarz medycyny sportowej · konsultant SportiMedOd kilkunastu lat pracuje ze sportowcami amatorami i zawodowcami – od diagnostyki i profilaktyki urazów po powrót do pełnej formy. Dba, by treści SportiMed były zgodne z aktualną wiedzą medyczną i jednocześnie zrozumiałe dla każdego.
Najczęściej pytacie
Czy SportiMed zastępuje wizytę u lekarza?
Nie. Treści mają charakter informacyjny i edukacyjny. Przy urazie, bólu lub niepokojących objawach zawsze skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Dla kogo jest ten portal?
Dla osób aktywnych – od początkujących po zaawansowanych. Piszemy tak, żeby zrozumiał każdy, ale bez spłycania medycyny.
Skąd bierzecie informacje?
Z badań naukowych, wytycznych towarzystw medycznych i praktyki klinicznej – tematy zdrowotne weryfikuje lekarz medycyny sportowej.
Czy doradzacie suplementy i sprzęt?
Tak, ale uczciwie – wyjaśniamy, co ma sens, a co jest marketingiem. Bez obiecywania cudów.
Zadbaj o formę – mądrze
Przeglądaj poradniki o treningu, diecie, kontuzjach i regeneracji. Wiedza, która realnie pomaga.
Zacznij od działów